صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 7
  1. #1
    مشـرفـة عالـم الصـحـه والرشاقـه والطبـخ .. الصورة الرمزية مس ديآلآ
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    الدولة
    آلريآض .. وآآآهـ مآ أروعك يآلريآض ~
    المشاركات
    11,489

    Smile أطعممة تحآإرب آلسسرطآإن .. ~ المشاهدات 2701




    على الرغم من نتائج الدراسات الكثيرة في موضوع الغذاء و الحماية من السرطان،

    إلا أنه لا يوجد صنف معين من الغذاء أو مكون ما قادر لوحده على الحماية من السرطان.

    و لكن ما اتفقت عليه العديد من الأبحاث الحديثة أن اتباع نظام غذائي متنوع و غني

    بالخضروات و الفواكه، و الحبوب الكاملة، والبقوليات يساعد في تقليل خطر حصول

    أنواع عديدة من الأورام السرطانية.


    يمتلك الغذاء القدرة على مكافحة السرطانات بطريق مباشرة، حيث أثبتت الدراسات

    المخبرية أن العديد من المعادن و الفيتامينات و المواد الكيميائية الخرى الموجودة في

    الأطعمة المتنوعة تعطي تأثيراً مقاوم للسرطان.



    و قد يعمل الغذاء بطريقة غير مباشرة، فتناول الخضراوات و الفواكه المختلفة قليلة

    السعرآت آلحرآرية و الحبوب والبقوليات الغنية بالألياف الطبيعية يساعد على المحافظة

    على وزن مثالي و يجنب الجسم تراكم الدهون التي أثبتت الدراسات ارتباطها بأنواع

    مختلفة من السرطانات.


    و تنصح الدراسات الحديثة بتخصيص ما يقارب ثلثي الوجبة للخضار والفواكه والحبوب.

    والبقوليات و أصدر المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان قائمة بأكثر الأغذية التي صدرت

    عنهآ دراسات تفيد بدورها في حماية السرطان وهي:




    العنب البري (البلوبري)
    البروكلي
    التوت البري (الكرانبري)
    بذور الكتان
    فاكهة الاسكواش
    البقول
    الخضار الورقية
    الثوم
    العنب و عصير العنب
    الشاي الأخضر
    فول الصويا
    الطماطم
    الحبوب الكاملة
    فاكهة الأساي (توت الأكاي)
    التفاح
    الجزر
    الفلفل الحار
    الحمضيات
    الجريبفروت
    القهوة
    البقوليات
    الفطر
    المكسرات
    فاكهة البابايا
    البصل
    الرمان
    السبانخ
    الفراولة
    البطاطا الحلوة
    البندق
    البطيخ و الشمام.
    التعديل الأخير تم بواسطة مس ديآلآ ; 12-13-2011 الساعة 12:42 AM
    التعليقات
  2. الصورة الرمزية جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    #2
    موضوع اكثر من رائع .. عافانا الله جميعا من كل شر ~

    اتمنى الاستفاده للجميــع ^_^

  3. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #3
    آللهم آميـــن .. إحنآ وجميع آلمسسلميــن ..

    ثآنكس جودي عآلطلة آلحلوووة ..

  4. الصورة الرمزية To0ofy

    To0ofy

    #4
    يعطيك العافيه والله يبعده عنا جميع
    ..مع التحية..

  5. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #5
    آللهم آميــــــــــن ..

    شآكرة لك توفي توآجدك آلعطــــــــــــر ..

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •