احذري من شرب الحليب في الصباح الباكر
احذري من شرب الحليب في الصباح الباكر فهو يشعرك بالتخمة وانتفاخ البطن


- ثبت علميا ان شرب الحليب قبل النوم افضل من شربه في الصباح الباكر بعد اﻻ*ستيقاظ مباشرة وذلك لما له تأثير فيشعر الشخص بالتخمة وانتفاخ البطن وﻻ* يتم امتصاص الكالسيوم جيدا اما عن شربه قبل النوم فله فائده كبيرة اﻻ* وهي ارتخاء اﻻ*عصاب والشعور بالنعاس مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم.



ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب فله فائدة عظيمه يؤدي الى الشفاء من فقر الدم.
..مع التحية..