صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 7

الموضوع: الغذاء والبشرة

  1. #1
    مشـرفـة قسـم البشره والميـك اب .. الصورة الرمزية Ṧwёёt Ḿάŗŏ
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    المشاركات
    4,799

    الغذاء والبشرة المشاهدات 3311







    لاشك أن الطعام مفيدٌ لصحتنا وبشرتنا، ولكن من غير المعروف لدى الكثير منا أن هناك أطعمة تضر بالبشرة وتسبب لها مشاكل، في المقابل هناك أطعمة صحية تمنح البشرة رونقاً جذابا ًومشرقاً. إليك أهم الأطعمة التي تضر بالبشرة:

    1. أطعمة تصيب البشرة بالجفاف:
    اليكم مجموعةٌ من الأطعمة والمشروبات تصيب البشرة بالجفاف
    - الكافيين.
    - الكحول.
    - الأطعمة المملحة.
    - اللحوم كثيرة الدهن.
    - الأطعمة عالية الصوديوم مثل المجمدة والمعلبة.
    ولعلاج هذه المشكلة يمكنك تناول أطعمة تحتوي على مرطبات طبيعية مثل الخيار، الشمام والخس.

    2 . أطعمة ترفع نسبة السكر:
    إذا كان الطعام الذي تتناوله يحتوي على نسبة عالية من السكر فهذا يعني أنه سيرفع نسبة السكر في الدم لدرجة غير صحية، ومن الأطعمة التي ينطبق عليها ذلك هي:
    - الخبز الأبيض.
    - المعكرونة.
    - البطاطس المقلية.
    - الحلوى.
    - الأرز الأبيض.
    - قطع الحلوى.
    وقد اكتشفت الدراسات أن النظام الغذائي منخفض السكر يمكن أن يقلل ظهور حب الشباب بنسبة 50%.

    3. أطعمة تسبب ظهور حسب الشباب:
    بالطبع ستجدين أن الأطعمة المشبعة بالزيوت لها أضرار على بشرتك، كانسداد مسام البشرة، وظهور حب الشباب، تكون البكتيريا، بالإضافة الى تكون قشور الجلد.

    4 .الأطعمة التي تسبب الحساسية:
    يعاني العديد من الناس حساسيةً خفيفةً ضد بعض الأطعمة دون أن يدركوا ذلك، وخاصة لمنتجات الألبان، والمكسرات والأنواع التي تحتوي على الجلوتين، وتظهر هذه الحساسية غالباً في صورة طفح جلدي أو أكزيما.

    لذلك حاولي الامتناع عن تناول أحد هذه الأطعمة من نظامك الغذائي ولو لمرة واحدة لترى هل سيحدث فرق وإذا لم تجدي فرقاً عليك الاتصال بطبيبك الخاص ليكتشف أي نوع من الحساسية الغذائية تعانين.




    لذا عليك استبدال الأطعمة الضارة بهذه الأنواع التي تمنح بشرتك الصحة والتألق الطبيعي:

    - الشاي الأخضر.

    - المانجو.
    - اللوز.
    - المحار.
    - البطاطس المشوية.
    - الفطر.

    - الخضروات الورقية مثل السبانخ.

    فجميعها تحتوي على عناصر غذائية ضرورية لصحة البشرة بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم الضارة، فصحة بشرتك مهمة ويجب أن توفري لها العناية الكاملة.


    التعديل الأخير تم بواسطة Ṧwёёt Ḿάŗŏ ; 12-20-2011 الساعة 04:57 AM
    التوقيع
    التعليقات
  2. الصورة الرمزية جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    #2
    موضوع جدا مهم .. وشرح وافي وشامل ~

    يعطيك العافيه عزيزتي على المجهود ..

    دمتي بـود ~

  3. الصورة الرمزية To0ofy

    To0ofy

    #3
    مشكوره موضوع كثير مهم ومفيد
    ..مع التحية..

  4. الصورة الرمزية نـــور |❤

    نـــور |❤

    #4


    معلومات قيمهـ جدددددداً

    نستطيع من خلالها وقايهـ البشرهـ من كل مايزعجها

    ويهيجها

    نورتينا اللهـ ينور عليك دنياك وآخرتك ~

    تسلمين حبيبتي !

  5. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #5
    نصآئح مفيدة جدآ ومهمة لكل أنثى ..

    يعطيك آلعآفية يآعسسل

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

طالعي أيضاً:

  1. الدلكة السودانية لتبييض الجسم والبشرة
    بواسطة أهات مخنوقة في المنتدى العنايه بالبشره والجسـم ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 09-14-2012, 05:30 AM
  2. الجزر والبشرة
    بواسطة jana في المنتدى العنايه بالبشره والجسـم ~
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 05-03-2012, 12:32 AM
  3. الغذاء السليم أساس الشعر الصحي.
    بواسطة To0ofy في المنتدى العنايه بالشعر والخلطات المناسبه للتكثيف وإطالة ونعومة الشعر ~
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 03-25-2012, 07:30 AM
  4. الغذاء الأمثل لعلاج الإسهال .. ~
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 03-11-2012, 01:45 AM
  5. الغذاء والدواء تحذر من بعض أدوية
    بواسطة To0ofy في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-19-2011, 09:32 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •