صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 9
  1. #1
    مشـرفـة عالـم الصـحـه والرشاقـه والطبـخ .. الصورة الرمزية مس ديآلآ
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    الدولة
    آلريآض .. وآآآهـ مآ أروعك يآلريآض ~
    المشاركات
    11,489

    أسباب بروز البطن و الوركين .. ! المشاهدات 3973





    يعتبر الباحثون بروز البطن والوركين رسالة جسدية خفيّة تكشف عن حدوث

    خلل في أيض
    الدهون في الجسم ، خصوصاً مع التقدّم في السن، بالإضافة

    إلى عدد من العوامل الأخرى المرتبطة بالأيض والغذاء، أبرزها:



    •عدم إتمام عمليات الهضم والامتصاص للغذاء المتناول بشكل كامل.


    •زيادة معدّل السموم في الجسم وانخفاض قدرة الجسم على التخلّص منها.


    •ارتفاع نسبة ترسّب الدهون في الخلايا الموجودة حول البطن وفي الوركين.


    •الإفراط في تناول الأطعمة الضارّة ( المقليات والحلويات و
    الوجبات السريعة ).


    الجلوس الطويل وضعف الحركة، ما يؤدّي إلى تراكم الدهون حول الخصر

    وفي الوركين.




    وينصح الخبراء بتناول الطعام الصحي المحتوي على نسبة من
    الدهون الصحية

    تتراوح ما بين 20 و25% من إجمالي
    السعرات الحرارية اليومية، بالإضافة

    إلى ضرورة الانتظام على ممارسة رياضات الركض والسباحة واليوغا.
    التعديل الأخير تم بواسطة مس ديآلآ ; 03-13-2012 الساعة 01:53 AM
    التوقيع
    التعليقات
  2. الصورة الرمزية cupid

    cupid

    #2
    تسلمــــــــــــــــي علي التوضح
    افدتيني كثيراً
    جراكي الله كل الخير

  3. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #3
    آميــن .. و جزآك ربي بآلمثــل ..

    منورة حبيبتي

  4. الصورة الرمزية To0ofy

    To0ofy

    #4
    يسلمك ربي
    ..مع التحية..

  5. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #5
    وإيآآك يآآآآرب ,,

    مششكورة عآلمرور آلعطــر

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

طالعي أيضاً:

  1. تمارين شد البطن
    بواسطة MiSs moOni في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 03-31-2013, 03:24 AM
  2. تمرين العجلة المزدوجة لشد البطن .. ~
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 09-26-2012, 01:08 AM
  3. أسباب بروز البطن+ نصائح لتفادي بروز البطن
    بواسطة ЈήδδήЌ في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 04-25-2012, 05:55 PM
  4. قرقرة البطن
    بواسطة To0ofy في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 03-15-2012, 06:02 AM
  5. لشد البطن في 7 ايام
    بواسطة To0ofy في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 11-19-2011, 02:29 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •