صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 6
  1. #1
    أميره - العضوه الأكثر تفاعـلاً - الصورة الرمزية cupid ∬♡
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    ♥∬♥ فــي قــلـ♥ـب امـ الـــــــــــــدنيــــــــا
    المشاركات
    3,244

    √♥ لمن تريد اكتساب الوزن السريع ♥√ المشاهدات 3039

    دائماً ننظر لمن يريدون خسارة الوزن ولكن هناك من يريد اكتساب الوزن
    و
    الخشاف الحل الامثل لمن يريدون اكتساب الوزن السريع





    يعتبر الخشاف من أشهى الحلويات في رمضان، وذو فائدة غذائية عالية لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن.



    ويتكون طبق الخشاف من :
    تمر منقوع وفاكهة مجففة ومكسرات ومنقوع عصير قمر الدين،
    ويفضل استخدام المشمش المجفف والطازج الذي يعد غنياً بفيتامينات “أ” و “ب 2″ ونسبة عالية من فيتامين “سي” والحديد.

    أما التين المجفف، فيحتوي على نسبة عالية من السكر الذي يمد الجسم من خلاله بالطاقة الحرارية، وحمض الفوليك الذي يتميز بقيمته الغذائية والوقائية للسيدات الحوامل، وكونه مصدرا ممتازا للفيتامينات والحديد ويساعد في علاج البرد ويقاوم الميكروبات التي تسبب متاعب الحلق.

    ويتميز الزبيب باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين “سي “ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، ويعتبر من أهم مصادر المعادن كالفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والحديد.

    وينصح الخبراء بعدم الإفراط في تناول الخشاف لكونه غني بالسعرات الحرارية، فطبق صغير من هذه الأكلة يساوي 500 سعرة حرارية، ويفضَّل تناوله لمن يحاولون زيادة أوزانهم، ويمكن إضافة بعض أنواع المكسرات، كاللوز والفستق والصنوبر

    واكيد يجب ان تقلل من تناوله من تريد خسارة الوزن
    التعديل الأخير تم بواسطة cupid ∬♡ ; 03-17-2012 الساعة 06:05 PM
    التعليقات
  2. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #2
    اممم .. شكله خطيـــــــــــــــر ,,

    يسسلمو كيوبيد عالفوآئد .. لآ انحرمنآ يآلغآليــة

  3. الصورة الرمزية نـــور |❤

    نـــور |❤

    #3


    لآآآآآآآآآآآآ محدش عآيز يتخن يا كيوبيد

    وأولهم أنااا

    بس أنا عآيزهـ آكل من الخشاف

    شكلهـ يشهــــــــــــــــــي



    نتمنى لمن يرغبن بالسمنهـ أن يجدن الحل الأمثل هنا

    يسعدك يالقمرهـ ،، ويحلـّي أيامك وليآليك يالـ غ ـلـآ ~

  4. الصورة الرمزية lulu a

    lulu a

    #4
    يميييييييييييييي خطير شكلها
    بس مش عايزة وزن زيادة ههههههههه
    يسلمو كيوبيد

  5. الصورة الرمزية To0ofy

    To0ofy

    #5
    تسلمي
    ..مع التحية..

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

طالعي أيضاً:

  1. ♥♫♥ لتهنئـــــــــة بنـــــــــــــــات ايــــــــــــف ♥♫♥
    بواسطة cupid ∬♡ في المنتدى قسم الترحيــب بـ / بنـات إيـف ~
    مشاركات: 23
    آخر مشاركة: 01-25-2013, 11:09 AM
  2. ♥ ۝ண√&اسيرة الصمت& في ضيافهـ إيـف √ண۝ ♥
    بواسطة نـــور |❤ في المنتدى فضـفضــه ( مشاكــل وحلول ) ~
    مشاركات: 80
    آخر مشاركة: 05-22-2012, 12:56 AM
  3. √★ اسبــاب تســاقط الشعــر مـع طُــرقــ للعـــلاج ☞★√
    بواسطة cupid ∬♡ في المنتدى العنايه بالشعر والخلطات المناسبه للتكثيف وإطالة ونعومة الشعر ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 03-23-2012, 05:49 AM
  4. ☆♥☆ خضروات تفتح الشهيه وتزيد الوزن ☆♥☆
    بواسطة cupid ∬♡ في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 03-23-2012, 05:29 AM
  5. مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 03-23-2012, 05:07 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •