صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 7
  1. #1
    مشـرفـة قسـم البشره والميـك اب .. الصورة الرمزية Ṧwёёt Ḿάŗŏ
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    المشاركات
    4,799

    استعيدي رشاقتك بهذه النصائح المشاهدات 2367










    إذا كنت تسعين لخسارة وزنك، فهنالك عدة طرق لهذا، وعلى الرغم من الطرق العديد المتعبة لخسارة الوزن، إلا أن هناك نصائح أساسية وهي:

    السماح لنفسك بتناول بعض الممنوعات أثناء إتباع برنامج لتخفيف الوزن جزء هام من الحفاظ على التحفيز الضروري للاستمرار في البرنامج.

    فبالرغم من أن تقليل الباستا والخبز يمكن أن يساعد على خفض الوزن، إلا أن تناول هذه الأطعمة من حين لأخر يمكن أن يدفعك الى الاستمرار في الحمية.

    لا تستعملي التمارين كنوع من العقاب بعد تناول قطعة حلوى أو كوب من العصير، الكثير من الأشخاص يكرهون التمرين لأنه ببساطة يعني عقوبة لهم لتناول طعام دسم.

    التمرين جزء هام للحفاظ على جسم رشيق ومرن، ولخسارة الوزن وللحفاظ على صحة جيدة، لذا من الجيد أن تعتبرها إيجابية بدلا من نوع من العقوبة.

    تناولي أطعمة مخصصة للحمية، ولكن تجنبي حبوب تخفيف الوزن التي لا تعتبر اختيارا آمنا دائما.
    التعديل الأخير تم بواسطة Ṧwёёt Ḿάŗŏ ; 03-29-2012 الساعة 04:40 AM
    التوقيع
    التعليقات
  2. الصورة الرمزية جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    #2
    تسلمين على النصائح الرائعه ..

  3. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #3
    ميرسي عالنصآئح ’’

    وإن شآء آلله نطبقهم ,,

  4. الصورة الرمزية cupid ∬♡

    cupid ∬♡

    #4
    0150.jpg

    ياسلام في شوية رياضه علي الصبح 1,2,3,4
    اقوم اعملها وانا بنظف البيت هههههههههه
    اول مره اصحي بدري نمت ثلاثه ساعات الحمدلله
    تسلمــــــــــــــــي
    مـــرمـــوره

  5. الصورة الرمزية To0ofy

    To0ofy

    #5
    يعطيك العافيه
    ..مع التحية..

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

طالعي أيضاً:

  1. الكريم الامريكي يوث هير للشيب و الشعر الابيض و استعيدي شبابك مرة اخري
    بواسطة جنه الاعشاب في المنتدى ايــف مــــــول - بيع وشراء المنتجات النسائيه
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-02-2012, 11:55 PM
  2. الرضاعة تساعدك على استعادة رشاقتك بعد الولادة
    بواسطة عاوزة أجوز في المنتدى الأمومـه والطفولـــه ~
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 05-19-2012, 08:45 AM
  3. الجوع يقوي مناعتك بالاضافة الي رشاقتك
    بواسطة lulu a في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 05-19-2012, 01:53 AM
  4. تخلصي من دهون الأرداف بهذه النصائح
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 02-16-2012, 06:03 AM
  5. اكتشفي قدرتك ع المحافظهـ ع رشاقتك !!
    بواسطة نـــور |❤ في المنتدى العلاقات الاجتماعيه وتنمية القدرات والثقه بالنفس ~
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 11-20-2011, 05:25 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •