أكل الخضروات البرتقالية اللون تكسب الجسم اللون البرونزي إذا كنت من محبي اللون البرونزي الخلاب فلا تنتظري حتى يبدأ فصل الصيف لإكتسابه،

فخبراء البشرة يؤكدون أن رحلة الوصول إلى اللون البرونزي الخلاب يجب أن تبدأ قبل ثلاثة أشهر من فصل الصيف، حتى تتهيَّأ بشرتك لإكتساب هذا اللون الرائع دون الإضرار بخلاياها أو تعريضها لأشعة الشمس الضارة لفترات طويلة. لإكتساب اللون البرونزي تدريجياً مع الحفاظ على سلامة البشرة أتبعي النصائح التالية وسوف تنعمين بلون برونزي رائع ....

1- كريمات قبل التعرض للشمس
إن أغلب الماركات المعروفة طرحت منذ عدة سنوات كريمات وزيوتاً يتم وضعها على الجسم بأكمله بشكل متساوٍ يوميا، وذلك قبل ثلاثة أشهر على الأقل من بدء التعرض للشمس، وذلك لتهيئة البشرة لاكتساب اللون الأسمر البرونزي بشكل أسرع وأفضل من اللون المكتسب من التعرض لنفس الأشعة، ولكن لفترات طويلة.


2- تناولي الفواكه والخضراوات البرتقالية اللون

وينصح الخبراء بضرورة تناول وجبات غذائية يومية، تشمل الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسب عالية من الكاروتين، فهذه المادة اثبت علمياِ أنها
تساعد الميلانين في البشرة على اكتساب اللون البرونزي الجميل المائل إلى الحمرة. وأكدو أن هذه العملية يجب أن تتم تدريجياً قبل أشهر من بداية فصل الصيف. ومن الفواكه والخضراوات الغنية بهذه المادة: المانجو والجزر والفلفل الأصفر، بالإضافة إلى وجود مكملات غذائية على شكل حبوب غنية بمادة الكاروتين، من شأنها أيضا القيام بنفس دور المانجو والجزر في حال تعثر الحصول عليهما.


3- ترطيب البشرة لمنع جفافها
إن ترطيب بشرة الجسم والوجه بشكل مكثف
خلال فصلي الشتاء والربيع حيث يزيد جفافهما أمرٌ بالغ الأهمية، وذلك لإستقبال
حرارة الصيف ببشرة ناعمة من شأنها استقبال أشعة الشمس بشكل متساوٍ ومتدرج،
وهو ما سيساعدها على اكتساب اللون سريعاً وبقائه لفترة أطول بنفس التألق.


4- السنفرة
وهي إجراء أسبوعي يجب أن يتبع بشكل مستمر ومتواصل، وذلك للتخلص من
الخاليا الميتة العالقة على البشرة، حيث تكون ناعمة وقابلة لإستقبال الكريمات
المرطبة والمغذية.
وهنا يجب اختيار السنفرة ذات الحبيبات الناعمة التي تساعد على إزالة الخلايا
المتراكمة على سطح البشرة، ولكن دون إيذاء البشرة نفسها.
إن أفضل وقت لعمل السنفرة بعد حمام دافئ، حيث يكون الجسم رطباً ودافئا
ويسهل تقشيره، ومن ثم توضع الكريمات المرطبة بعد شطفه.


5- الوقاية من الشمس أولاً
ينصح أطباء الجلدية وخبراء التجميل بضرورة وضع كميات كافية من الكريمات
الواقية من الشمس على المناطق المعرضة لها بشكل مباشر مع تكرار ذلك كل ثلاث
ساعات على الأقل؛ حتى نقي البشرة من شر الأشعة التي تزيد من تجاعيدها،
خصوصا في المناطق «المنسية » كالمنخار والأذنين والرقبة، وحول الفم، وعند منابت
الشعر.


..مع التحية..