صباح \ مساء الخير على أحلى بنوتات ..

كثير منا وقت الجلوس أو حتى بالوقوف يكون وضع الظهر مقوس أو منحي ,,

فـ حبيت أقدم لكم هذهـ
التمارين الرياضية المفيدة ,, اللي تساعد في تحسين

وضعية الظهر ,, مع الأستمرار عليها ,,

مشاهدة ممتعة ..