صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 6
  1. #1
    مشـرفـة قسـم البشره والميـك اب .. الصورة الرمزية Ṧwёёt Ḿάŗŏ
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    المشاركات
    4,799

    تفادي عسر الهضم المشاهدات 2260






    كثيرة هي الأسباب التي تؤدي إلى عسر الهضم، أولّها نوعيّة الطعام وعدم الإنتظام في تناوله، أو الإصابة بمرض معوي، أو تناول أنواع معينّة من الأدوية، وهناك أيضاً الأسباب النفسيّة كالشعور بالتوتّر والخوف والإكتئاب. ولا يخفى عليك أنّ تناول الوجبات الدسمة بكميّة كبيرة، أو المشروبات الغازية والكافيين، وأيضاً الألياف التي بالرغم من فوائدها إلا أنّ الإفراط في تناولها يسبب النفخة وبالتالي يؤدّي إلى عسر الهضم.

    وأكثر الأطعمة التي تسبب لك هذا المرض هي البقول بأنواعها العديدة والملفوف والقرنبيط، والمقالي والبهاؤات والشوكولا والبهارات والكافيين والمخللات والحمضيّات والمشروبات الغازية، فهذه الأطعمة تسبب إضطرابات عضويّة ووظيفيّة في الأمعاء.

    ولكي تتفادي الإصابة بعسر الهضم، من الأفضل ان تتجنبي الأنواع التي ذكرناها، وأن ترتاحي بعد تناول الطعام، وإذا كنت من اللواتي يمارسن الرياضة، من الضروري أن تنتظري ساعتين على الأقل قبل القيام بهذا النشاط.

    وهناك عادات سيّئة تمارسينها قد تزيد من إحتمال إصابتك بعسر الهضم، وهي التدخين، أو تناول الشاي مباشرةً بعد الإنتهاء من تناول الطعام، الذي من الضروري تجنبه بعد الأطعمة الغنيّة بالحديد، لأنّ الشاي يمنع الجسم من إمتصاص الحديد. وهنا بإمكانك الإستعاضة عنه بالنعناع الذي يعد أحد الأدويّة الشافية لأنّ آخر الدراسات أثبتت قدرته في علاج القرحة المعديّة.
    التعديل الأخير تم بواسطة Ṧwёёt Ḿάŗŏ ; 04-06-2012 الساعة 06:58 AM
    التوقيع
    التعليقات
  2. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #2
    مششكورة عآلمعلومآآت وآلفوآئد ..

    لآ انحرمنآآ ي آلغلآآآ

  3. الصورة الرمزية lulu a

    lulu a

    #3
    ألف شكر ع المعلومة يا غلا
    يسلموووووووووووو

  4. الصورة الرمزية نـــور |❤

    نـــور |❤

    #4


    معلومآت رآئعهـ يجب ع الجميع الاستفآدهـ منها !

    تسلمين يآقلبي

    اللهـ يحفظنا ويآك يَ الغلـآ ~

  5. الصورة الرمزية ЈήδδήЌ

    ЈήδδήЌ

    #5
    تسلمييييييييين ع المعلوومات ماروو

    يعطيك الف عافيه

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

طالعي أيضاً:

  1. تفادي هذه الأخطاء عند اختيار ألوان زفافك!
    بواسطة MiSs moOni في المنتدى صور فساتين 2012 زفاف - خطوبة - افراح
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-20-2012, 06:32 PM
  2. تفادي غضب الزوج !
    بواسطة نـــور |❤ في المنتدى معـاً .. لحياه زوجيه سعيـده ~
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 01-29-2012, 05:36 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •