النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    مشـرفـة قســم حيـاتنـا أرقـى وأجمـل .. الصورة الرمزية نـــور |❤
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    المشاركات
    7,771

    Lightbulb خمس اقتراحات للخروج من " كآبة مابعد الولادة " ! المشاهدات 2146



    تتعرض السيدات إلى تغيرات جسمانية ونفسية عديدة بعد الولادة، فالتغيرات الهرمونية وتغير طريقة حياتك وشئونك العائلية قد تؤثر أحيانا على تكيفك مع أنشطة الأمومة الجديدة، حيث نجد أن اختلاف مستوى الهرمونات فى الجسم قد تحدث تغيرات مزاجية، فتجدى نفسك تبكين بسهولة فى بعض الأحيان وأحيانا أخرى تكونين سريعة الغضب، وأحيانا تكونين شديدة الإرهاق.


    وإليك بعض الاقتراحات التى تساعدك على التكيف مع هذه التغيرات:


    رتبي وقتك بحيث تحصلين على فترات راحة أكثر، مثلا أحصلي على فترات نوم قصيرة عندما ينام الطفل ولا تحاولي أن تزيدي الأعباء عليك :


    قومي بتغير تسريحة أو لون شعرك واهتمي بمظهرك.


    استعيني بجليسة أطفال جيدة حتى تتمكني من الخروج من البيت والعودة لحياتك الاجتماعية تدريجيا.


    استعيني بمدرب شخصي أو أحد الأصدقاء للقيام بالتمارين الرياضية بانتظام.


    قومي بشراء ملابس جديدة ومختلفة عن ملابس الحمل التي اعتدت عليها.




    التعديل الأخير تم بواسطة نـــور |❤ ; 04-14-2012 الساعة 01:03 AM
    التوقيع


    التعليقات
  2. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #2
    موضوع وطرق مفيدة جدآ ’’

    يسسلمو نــور ’’

    لآ خلآ ولآ عـدم ي ررب

  3. الصورة الرمزية cupid ∬♡

    cupid ∬♡

    #3
    الفـــــــــــ شكـــــــر
    علي المعلومه الجديده عليه والتوضيح
    ازاي تتبدل الفرحه والشعور بالأمومه بالأكتئاب
    تسلمـــــــــــــــي علي الاعداد للأمومه

    يا نـــــــــــــــور المنتدي

  4. الصورة الرمزية To0ofy

    To0ofy

    #4
    يسلمك ربي
    ..مع التحية..

  5. الصورة الرمزية نـــور |❤

    نـــور |❤

    #5


    تسلمون ع التواجد حبيباتي

    فيهـ كثيـــــــر يا كيوبيد

    وأزيدك من الشعر بيت

    فيهـ وحدهـ جابت توأم .. وكرهت شكل جسمها بعد الولادهـ

    وجاها اكتئاب وكرهت أولادها

    و رمتهم لأهلها .. واحد ربّتهـ أختها والثاني أمها =((

    حزنت عليهم !!

    تسلمون يالغاليات ع تواجدكم الرآئع

    فديتكم يا كل الحلـآ ~

طالعي أيضاً:

  1. دراسة: "الموز" يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى
    بواسطة عاوزة أجوز في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 06-02-2012, 02:50 AM
  2. .رسالة خاصة .... لأحــــــــــــــمق"""~~~
    بواسطة عاوزة أجوز في المنتدى فضـفضــه ( مشاكــل وحلول ) ~
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 05-22-2012, 12:56 AM
  3. كيف تتخلّصين من "كرش" الولادة القيصرية
    بواسطة cupid ∬♡ في المنتدى الأمومـه والطفولـــه ~
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 05-18-2012, 11:32 PM
  4. ...::"" كـــولكــشن شنـــط ""::...
    بواسطة MiSs moOni في المنتدى الحقائب والأحذيه ~
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 12-24-2011, 09:53 PM
  5. لا تقولي لطفلك """""""""""""""""
    بواسطة نـــور |❤ في المنتدى الأمومـه والطفولـــه ~
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 10-26-2011, 03:51 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •