صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 10
  1. #1
    مشـرفـة عالـم الصـحـه والرشاقـه والطبـخ .. الصورة الرمزية مس ديآلآ
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    الدولة
    آلريآض .. وآآآهـ مآ أروعك يآلريآض ~
    المشاركات
    11,489

    الأرز الأبيض يزيد من خطر الإصابة بالسكر ..! المشاهدات 1907





    الأشخاص الذين يأكلون الأرز الأبيض بإنتظام، يعرضون أنفسهم

    لخطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض
    السكر بشكل ملحوظ.


    وفقا لدراسة جديدة نشرها قسم الصحة العامة بجامعة هارفارد وضمت

    نتائج أربع دراسات أجريت في الولايات المتحدة، وأستراليا، والصين،

    واليابان. و شملت على أكثر من 350,000 شخص بعمر 4 إلى

    22 سنة. (لم يكونوا مصابين بمرض
    السكر في بداية البحث). عثر

    العلماء على صلة قوية بين إستهلاك الأرز الأبيض والإصابة بمرض
    السكر

    وصادف أن احتلت النساء المركز الأول من ناحية الإصابة بالمرض.

    وقام العلماء من جامعة هارفارد بوضع التنبؤات التالية بالاستناد إلى

    هذه البيانات: كل حصة من الأرز الأبيض "حوالي 158 غم"،

    تزيد خطر الإصابة بمرض
    السكر بحوالي 10 %!


    ومقارنة مع الأرز الأسمر أو البني، يحتوي الأرز الأبيض على مواد مغذية

    أقل، مثل الليف، المغنيسيوم، و
    الفيتامينات. ويؤثر الأرز الأبيض على

    الدليل الغلايميك بقوة، لكنه مع ذلك يعتبر المحصول الرئيسي الأول

    الذي يستهلك في جميع أنحاء العالم.


    وفقا لخبيرة التغذية كارين كونغريف، خبيرة من المستشفى المركزي في

    نيويورك، النتائج الحالية مهمة جدا. هذه
    الكربوهيدرات البسيطة ليست

    مفيدة، لأنها تؤثر على نسبة الدليل الغلايميكي glycemic بقوة،

    مما يسبب إرتفاعات حادة في نسبة السكر في الدم، حتى عند أولئك،

    الذي لا يعانون من مرض السكر.



    وشدد الخبراء على أن تغير أسلوب الحياة، بضمن ذلك الإختيارات الغذائية،

    يمكن أن تلعب دورا رئيسيا في منع الإصابة بمرض السكر. واقترحوا ايضا

    الإمتناع عن تناول المنتجات التي تحتوي على الأرز الأبيض، واستبدالها

    بمحاصيل الحنطة الكاملة.
    التعديل الأخير تم بواسطة مس ديآلآ ; 04-15-2012 الساعة 01:12 AM
    التوقيع
    التعليقات
  2. الصورة الرمزية جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    #2
    ياساتر .. الله يحفظنا جميعا

    الف شكر على هالخبر ديالا ~

  3. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #3
    آميـــن ي ررب آلعآلميــن ..

    آلعفو ي آلغآلية ,,

    نورتي

  4. الصورة الرمزية sara

    sara

    #4
    ميرسى اااوى على المعلومة المهمة دى

  5. الصورة الرمزية cupid ∬♡

    cupid ∬♡

    #5
    يا ساتر يارب اللهم احفظنا من كل سوء امين
    للأسف لا نستطيع الاستغناء عنه
    تسلمــــــــي علي المعلومه

    ديــــــــآلآ

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

طالعي أيضاً:

  1. لا تقتلي نفسك بالسكر .. ~
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 10-21-2012, 12:26 AM
  2. السهر يزيد الوزن
    بواسطة To0ofy في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 05-19-2012, 01:59 AM
  3. باذنجان بالصوص الأبيض
    بواسطة To0ofy في المنتدى الطبخ ومستلزماته ~
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 03-06-2012, 02:00 AM
  4. كوب حليب يوميآ يزيد من الذكاء ..
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 02-07-2012, 03:45 AM
  5. قلة النوم يزيد من الوزن
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 01-29-2012, 02:12 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •