صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 11
  1. #1
    مشـرفـة عالـم الصـحـه والرشاقـه والطبـخ .. الصورة الرمزية مس ديآلآ
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    الدولة
    آلريآض .. وآآآهـ مآ أروعك يآلريآض ~
    المشاركات
    11,489

    Exclamation النوم لساعات طويلة ينقص الوزن .. ~ المشاهدات 3175






    التكاسل يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. هذا ما ذكرته دراسة

    كشفت أن النوم لأكثر من تسع ساعات ليلا يعوق الاستعداد الوراثي للبدانة.

    وأشارت صحيفة ديلي تلغراف إلى دراسة أجريت على توائم

    كشفت أن النوم أقل من سبع ساعات ليلا له علاقة بأوزان أعلى وقابلية

    أكبر لعوامل وراثية تؤثر في الوزن. لكن العكس كان صحيحا في

    الأشخاص الذين ينامون لتسع ساعات أو أكثر.


    فقد اكتشف العلماء وجود عدة جينات مرتبطة بالبدانة وتعتبر هذه

    الدراسة الأولى التي تحقق في كيفية تفاعل النوم مع هذه الجينات.


    ويشار إلى أن تلك الجينات تؤثر في كيفية استفادة الجسم من الطاقة

    وكيفية تخزين الدهون والشعور بالشبع بعد تناول الطعام ومدى

    سرعة استهلاك السكر.


    وكان فريق من العلماء بجامعة واشنطن قد قام بدراسة ألف وثمانية

    وثمانين زوجا من التوائم واكتشفوا أن التأثير الوراثي على مؤشر

    كتلة الجسم كان بمقدار الضعف في أولئك الذين كانوا ينامون أقل

    من سبع ساعات مقارنة بأولئك الذين كانوا ينامون تسع ساعات

    ليلا. وقد نشرت نتائج الدراسة في مجلة النوم.



    وقال الدكتور ناثانيال واتسون معد الدراسة إن "النتائج تشير إلى أن

    النوم وقتا أقصر يوفر بيئة أكثر تساهلا لقدرة المورثات المتعلقة

    بالبدانة. أو قد يكون الأمر أن النوم الممتد يشكل عاملا وقائيا

    بكبحه قدرة مورثات البدانة".


    وأضاف الدكتور واتسون أن النتائج كانت أولية لكنها قد تشير إلى

    أن معايير
    فقدان الوزن ستكون أكثر فعالية إذا ما تم تخفيف التأثيرات

    الوراثية على البدانة بزيادة فترة النوم.
    التعديل الأخير تم بواسطة مس ديآلآ ; 05-05-2012 الساعة 04:43 AM
    التوقيع
    التعليقات
  2. الصورة الرمزية جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    #2
    خبر حلووو لمحبين النوم .. وانا منهم ^_*

    الف شكر ~

  3. الصورة الرمزية sara

    sara

    #3
    طيب كويس ان النوم بينقص الوزن حبيت الخبر

  4. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #4
    جودي & سآرآ ..

    منورآآآآآآآت .. لآعدمت طلتـكم آلحلووة ..

  5. الصورة الرمزية نـــور |❤

    نـــور |❤

    #5


    واااااااااو


    احلى خبر سمعتهـ بحياتي خخخخ

    يسعدك يالقمرهـ .. ألف شكر قلبو ~

صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة

طالعي أيضاً:

  1. الحليب الكامل الدسم ينقص الوزن .. ~
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 06-18-2012, 04:23 AM
  2. قلة النوم أو كثرة النوم يضر بنسبة السكر في الدم
    بواسطة To0ofy في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 06-12-2012, 11:36 PM
  3. تناول الطعام في أطباق صغيرة لا ينقص الوزن
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 02-10-2012, 04:52 PM
  4. ريجيم عصير العنب ينقص الوزن نصف كيلو يوميآ
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 02-01-2012, 01:11 AM
  5. قلة النوم يزيد من الوزن
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 01-29-2012, 02:12 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •