صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 8
  1. #1
    مشـرفـة قسـم البشره والميـك اب .. الصورة الرمزية Ṧwёёt Ḿάŗŏ
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    المشاركات
    4,799

    ماهو الجوع العاطفي المشاهدات 2461










    يختلف الجوع الجسدي عن العاطفي أنّ الأوّل يهدف إلى تزويد الجسم بالمواد الغذائيّة اللازمة، أمّا الثاني فهو مرتبط بتقلبّاتك المزاجيّة وإضطراباتك النفسيّة، أي عندما ترغبين بتناول الطعام لأنّك تشعرين بالغضب أو الملل أو الحزن أو التوتّر. ومن مميزّات هذا الجوع أنّه يتطوّر بسرعة، مشترطاً أنواع محددة من الطعام، وهو لا علاقة له بأوقات الوجبات، لدرجة أنّه يبقى مستمراً بعد الشبع، فضلاً عن إحساسك بالذنب من بعده، ولا تتوقّف سلبيّاته عند هذا الحد، فهو يزيد وزنك بشكل كبير، ويحوّل الطعام بالنسبة إليك إلى وسيلة للهروب من مشاكلك وضغوطاتك، وهنا يتحوّل من مرض نفسي إلى عضوي خطير.



    أمّا المفتاح الرئيسي لتغلّبك على الجوع العاطفي هو أن تتحدي نفسك وتتخذي القرار الحاسم، فحين تشعرين بالجوع لا تهرعي سريعاً إلى تناول الطعام، بل تمهّلي وتساءلي عن سبب حاجتك إليه، فإذا كانت من أجل التخلّص من أي شعورٍ يزعجك، يجب ألا تستسلمي، وحاولي الإنشغال بممارسة الرياضة، أو الإستحمام، أو وضع الماكياج، أو التسوّق.



    وقد أشارت دراسة علميّة أنّ حاجتك لنوع معيّن من الطعام يحدد مشكلتك النفسيّة:
    إذا أردت تناول الجبنة وقطع البسكويت الرقيقة، فأنت محبطة ومرتبكة.
    إذا أردت تناول اللحم، فأنت غاضبة.
    إذا أردت تناول المعكرونة، فأنت وحيدة.
    إذا أردت تناول الشوكولا وشرب القهوة، فأنت حزينة وبحاجة لمساعدة.
    إذا أردت تناول البوظة، فأنت متعبة ومرهقة.
    إذا أردت تناول البطاطا المقليّة، فأنت متوترّة.
    التعديل الأخير تم بواسطة Ṧwёёt Ḿάŗŏ ; 05-06-2012 الساعة 04:17 AM
    التوقيع
    التعليقات
  2. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #2
    يسسسلمو مآرو عآلمعلومآت آلمفيدة ..

    يعطيك آلعآفية غلآتي ..

  3. الصورة الرمزية cupid ∬♡

    cupid ∬♡

    #3
    إذا أردت تناول الشوكولا وشرب القهوة، فأنت حزينة وبحاجة لمساعدة.
    إذا أردت تناول البوظة، فأنت متعبة ومرهقة.

    غالباً ما احس بالميل ليهم الشيكولاته والايس كريم ولكن قليل مااحس بالرغبه في القهوه
    انا لو علي الاكل وقت الاكتئاب يبقي عندي فجع عاطفي مش جوع هههههههههه

    تسلمي مـــــــــرموره الاموره الله يبعد عنا الشعور باليأس والاكتئاب اللهم امين

  4. الصورة الرمزية sara

    sara

    #4
    يارب يا كيوبيد انا اصلا بحب الشيكولا و الايس كريم

  5. الصورة الرمزية نـــور |❤

    نـــور |❤

    #5


    ياساااااتر واللي ياكل هذولي كلهم

    يعني فيهـ هالنفسيات كلها ؟؟ هههههههههههه

    يارب احفظناااا

    تسلمين ياقلبي ع الإفادهـ .. يسعدك ~

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

طالعي أيضاً:

  1. الجوع يقوّي الذاكرة والقدرة على استرجاع المعلومات
    بواسطة عناااق المطر في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 05-23-2012, 01:56 AM
  2. الذكاء العاطفي.. جنة العلاقات
    بواسطة عاوزة أجوز في المنتدى العلاقات الاجتماعيه وتنمية القدرات والثقه بالنفس ~
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05-20-2012, 01:32 PM
  3. الجوع يقوي مناعتك بالاضافة الي رشاقتك
    بواسطة lulu a في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 05-19-2012, 01:53 AM
  4. الجوع يقوي الذاكرة ..!!
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 02-14-2012, 02:26 AM
  5. الجرح العاطفي
    بواسطة نـــور |❤ في المنتدى فضـفضــه ( مشاكــل وحلول ) ~
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 02-04-2012, 03:51 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •