صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 8
  1. #1
    مـشـرفــة قـســـم الشـعـــر .. الصورة الرمزية To0ofy
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    فــ هآم السحب ـوق
    المشاركات
    7,566

    علاج الآم الظهر فى 10 دقائق‎ المشاهدات 2788



    علاج الآم الظهر فى 10 دقائق

    تدل الإحصائيات والاستبيانات أن ثلاثة أرباع العالم يعانون من آلام الظهر خلال حياتهم . وفي الغرب، يعتبر آلام الظهر السبب الأول للتغيب عن العمل بعذر مرضي، وقد اتضح في بريطانيا أن ما يزيد عن مليوني استشارة طبية تتم في بريطانيا سنوياً نتيجة آلام الظهر ، مما يؤدي إلى خسارة 50 مليون يوم عمل سنويا
    وفي الولايات المتحدة الأمريكية تؤدي آلام الظهر إلى خسائر كبيرة، فالكلفة الإجمالية شاملة أجور العلاج وتكاليف الغياب عن العمل تصل إلى 30 بليون دولار سنويا






    إذا رجعنا إلى أسباب آلام الظهر فسوف نجد أن معظمها يعود إلى أسباب تتعلق بالوضعية الخاطئة أثناء العمل والحياة اليومية أو أثناء النوم ، ولذلك تجد أن معظم من يعملون في مجال يؤدي إلى نصف انحناءة يعانون من آلام الظهر، كالسكرتيرة وطبيب الأسنان. وكذلك من يستلزم عمله وضعية واحدة كسائق التاكسي. وأساس هذا الآلام هو الشد العضلي لعضلات الظهر و نتيجة إرهاق الفقرات القطنية للظهر





    يقدم الطب الصيني علاجاً سريعاً وفعالاً لآلام الظهر … وكيف ذلك ؟

    أولاً … عليك أن تجلس أو تتمدد في غرفة هادئة بعيداً عن الضوضاء والإثارة القويـة وبعيداً عن الناس. العـلاج هنـاك يتمثـل بالوخـز بالأصابـع ( Arcupressure ) والنقطة التي تمثل آلام الظهر هنا تتمثل في ظهر اليد وبالتحديد في الزاوية التي تلتقي بها عظمة الإصبع الصغرى مع البنصر، كما في الشكل المبين .










    ضع نهاية إصبع السبابة على هذه النقطة واضغط عليها بقوة لكن بدون إحداث آلم، وأثناء ذلك قم بتدليك هذه النقطة بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة. بدون أن ترفع إصبعك واستمر على هذا المنوال لمدة 5 - 10 دقائق






    أما عن السبب الثاني لآلام الظهر :
    فهو ما يسمى بالديسك وهو نتيجة تعرض العصب لضغط من فقرات الظهر نتيجة انزلاق في الفقرات أو غير ذلك، مما يؤدي إلى آلام شديدة في الظهر تمتد إلى المؤخرة وربما إلى الساقين ويزيد هذا الألم مع المشي والحركة ويقل مع الراحة، وعادة يكون بجهة واحدة من الجسم
    لا شك أن مراجعة الطبيب لهذا الألم بالذات هامة، ونحن هنا ندلك على نقطة تخفف الآلام فقط وليس للعلاج النهائي
    [عليك هنا أن تقوم بنفس طريقة التدليك التي أشرنا لها لآلام الظهر ولكن موقع النقطة مختلف، والنقطة هنا تقع في وسط ثنية الركبة من الخلف، كما في الشكل المبين






    عليك أن تكرر هذه العملية أكثر من مرة في اليوم، وقد تلاحظ تحسناً من المرة الأولى، أو قد تحتاج العملية لأيام حتى تؤتي مفعولها




    "في المدارس، نتعلم الدروس ثم نمرعلى الإمتحانات
    أما في الحياة، فإننا نمر بالإمتحانات ثم نتعلم الدروس"


    تمنياتي بدوام العافية


    التعديل الأخير تم بواسطة To0ofy ; 05-14-2012 الساعة 05:33 PM
    التوقيع
    التعليقات
  2. الصورة الرمزية sara

    sara

    #2
    ميرسى على النصايح توفى

  3. الصورة الرمزية ЈήδδήЌ

    ЈήδδήЌ

    #3
    يسلمووووووو تووفي

    عووافي

  4. الصورة الرمزية عناااق المطر

    عناااق المطر

    #4
    يسلمووووووووووووووووووووو وووووو توفي
    على النصائح المهمه

  5. الصورة الرمزية cupid ∬♡

    cupid ∬♡

    #5
    انا حسيت بوجع عظامي بعد ما شوفت الموضوع هههههههههه
    مشكــــــــــــــوره علي النصايح
    تـــــــــــوفي

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

طالعي أيضاً:

  1. الآم الساق علامة لأزمة قلبية .. ~
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 09-24-2012, 03:02 AM
  2. علاج البواسير- بدون جراحة اوالالام فى 8 دقائق الان فى السعودية
    بواسطة logeee في المنتدى ايــف مــــــول - بيع وشراء المنتجات النسائيه
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-05-2012, 05:24 AM
  3. علاج البواسير- بدون جراحة اوالالام فى 8 دقائق
    بواسطة logeee في المنتدى ايــف مــــــول - بيع وشراء المنتجات النسائيه
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 08-07-2012, 01:39 AM
  4. علاج البواسير الخارجية - بدون جراحة او الالام فى 8 دقائق فقط
    بواسطة logeee في المنتدى ايــف مــــــول - بيع وشراء المنتجات النسائيه
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 07-30-2012, 06:16 AM
  5. خطوات التخلص من حبوب الظهر
    بواسطة Ṧwёёt Ḿάŗŏ في المنتدى العنايه بالبشره والجسـم ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 03-22-2012, 12:44 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •