من الإستراتيجيات الفعالّة أن تأكلي 6 و جبات بدل 3 !! لو عرفنـا طريقة عمل

هذه الإستراتيجية و السر فيها, لأصبحت واضحة و سهلة و مقنعة في نفس الوقت.

تخيّـلي أنكِ تأكلين 3 وجبات يوميـا و بدون أي بينيــات (مابين الوجبات)

عندها ستمر عليكِ أوقات تشعرين فيها بالجوع الشديد و ستنتظرين وقت الوجبة

التـالية بفارغ الصبر. للأسف حينـما يحيـن وقت الوجبـة التالية فإنكِ ستأكلين

بكل ما أوتيــتي من قوة ! و عندها ستقعين في المحظور, حيث أن المعدة ستمتلئ

و تتمدد و هذا التمدد يجعلك تأكلين كميـة أكبر في الوجبــة التي تليــها ..!

ماذا لو قسـمتي وجبــاتكِ الثلاث إلى ست؟

هل ستـشعرين بالجوع بين الوجبــات؟

هل ستأكلين بـشراهة حيــنما يحين موعد الأكل؟

بالطــبع لا.

وهذا يعني أن المعدة ستنكمش .. و ستكون قابليــتكِ للأكل أقل ..

هنآ يكمن آلسر .. ~



ملحوظــة :


* هذه الإسترتيجية سلاح ذو حديــن .. إذا لم تنفذيها على الوجه

المطلوب فإنك ستلاحظين زيـادة في وزنكِ ..


* إذا كان جسمكِ يحرق 3000 سعرة حرارية

يوميا و أنت تأكلين 5000 سعرة, فإن 2000 سعرة ستكون زائدة في

جسمكِ و تتحول إلى دهون ..! و العكس هو المطلوب ..