صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 6
  1. #1
    مشـرفـة قســم حيـاتنـا أرقـى وأجمـل .. الصورة الرمزية نـــور |❤
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    المشاركات
    7,771

    أطعمة تزيد من ذكاء طفلك ! المشاهدات 1626





    الكثير من علماء الأغذية ينصحون بوجوب اطعام الاطفال ببعض الاغذية يوميا تقريبا وأثبتوا أنها تزيد
    من قوة المخ والذكاء للاطفال


    1- المكسرات :

    مقدار ½ كوب من المكسرات المشكلة ويفضل ان يكون بداخلها حبة او اثنين من الجوز لانها تحتوي على
    العديد من الدهون المفيدة وتشكل وجبة خفيفة مقرمشة يعشقها جميع الاطفال.


    2-الموز :

    عرف قديما الموز على انه طعام العباقرة لما يحتويه من كم هائل من الكالسيوم والبوتاسيوم ومن السهل
    تقديمه للاطفال لانهم يحبوه قدميه لهم مع قليل من عسل النحل وهي وصفة من الطب القديم لتزيد قوة المخ


    3- عسل النحل :

    عسل النحل من أقوي الاغذية الموجودة وخصوصا اذا أختلط بغذاء ملكات النحل فمعلقة كبيرة يوميا
    صباحا تعادل حبة أو اثنين من الفيتامينات فمعلقة الصباح تعطي دفعة ونشاط للعقل والجسم


    4- الفواكه المجففة :

    حاولي بقدر الامكان ادخال حوالي ½ كوب من الفواكه المجففة (كالقراصيا – المشمشية- الزبيب الأحمر –
    الزبيب الذهبي ) ممكن إدخاله في وصفة كيك أو في طبق الكورن فليكس الصباحي او كوجبة خفيفة بين
    الوجبات


    5- الزبادي او اللبن :

    من أهم الوجبات اليومية لطفلك تعطيه الكاسيوم وتزوده بالبكتريا المفيدة التي تسهل هضمه مما يتيح
    لجسده أمتصاص كل العناصر الغذائية المفيدة التي تناولها طوال اليوم وايضا يجب الابتعاد تماما عن
    الزبادي المنكه المباع بالسوبر ماركت وخصوصا المكنه بنكهات صناعية ويفضل شراء اللبن السادة وإضافة
    نكهات الفواكه الطبيعية او العسل او الشوكولاته بالمنزل وينطبق هذا ايضا على الحليب والأجبان وليس
    بالضرورة أستخدام الأصناف الخاليه من الدسم لان أجسام الاطفال تحتاج للدهون المفيدة لبناء أجسامهم
    خصوصا في الاعمار الصغيرة.



    6- الأسماك أو التونة :

    يجب وبشدة ان يتناول طفلك مرتين بالأسبوع وجبة من الأسماك الغنية بالاوميجا 3 كالتونة الطازجة او حتى
    المعلبة بزيت الزيتون .
    أطعمة بسيطة ومتوفرة وفي أمكانيات الجميع ويمكن بسهولة ادخالها الى نظام طفلك اليومي.
    التعديل الأخير تم بواسطة نـــور |❤ ; 05-19-2012 الساعة 06:53 AM
    التوقيع


    التعليقات
  2. الصورة الرمزية cupid ∬♡

    cupid ∬♡

    #2
    متشكررييييين
    دومتي معطائه ومتميزه في الطرح والابداع
    يا شمس المنتدي
    معلومات مهمه جداً ويجب ان تؤخذ في الحسبان
    للمستقبل ههههههههههههه
    اللهي يرزوقك بالذوريه الصالحه اللهم امين

  3. الصورة الرمزية عاوزة أجوز

    عاوزة أجوز

    #3
    مشكورة نور للموضوع المفيد

  4. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #4
    مششكورة عآلمعلومآآآت و آلموضوع آلمفيد ..

    لآ خلآ ولآ عـدم نوور ي آلغلآآآ ..

  5. الصورة الرمزية عناااق المطر

    عناااق المطر

    #5
    معلوماااااااااااااااااااا ت مهمه
    لكل ام لطفل سليم

    الف شكر يانور

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

طالعي أيضاً:

  1. خمس اطعمه هي السر وراء ذكاء الاطفال
    بواسطة عناااق المطر في المنتدى الأمومـه والطفولـــه ~
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05-26-2012, 12:20 AM
  2. نصائح لتنمية الذكاء وتصبح اكثر ذكاء
    بواسطة cupid ∬♡ في المنتدى العلاقات الاجتماعيه وتنمية القدرات والثقه بالنفس ~
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 04-27-2012, 03:11 AM
  3. أطعمة للزوج من أجل علاقة مميزة ~
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى معـاً .. لحياه زوجيه سعيـده ~
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 03-06-2012, 04:26 AM
  4. كذب الأطفال مؤشر على ذكاء مبكر !!
    بواسطة نـــور |❤ في المنتدى الأمومـه والطفولـــه ~
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-15-2012, 04:46 PM
  5. أطعمة لتخفيف آلوزن .. ~
    بواسطة مـ๛ ډيآلٱ في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 10-24-2011, 06:37 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •