صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 12
  1. #1
    مشـرفـة عالـم الصـحـه والرشاقـه والطبـخ .. الصورة الرمزية مس ديآلآ
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    الدولة
    آلريآض .. وآآآهـ مآ أروعك يآلريآض ~
    المشاركات
    11,489

    كيف تحمين نفسك من السكري ؟! .. ~ المشاهدات 3522







    إن حالات الاصابة بالسكري في منطقة الخليج في ارتفاع. أنماط الحياة

    المستقرة والمتساهلة والمفرطة تساهم في زيادة عدد الأشخاص

    المصابين بالسكري.


    هناك نوعان من السكري، النوع الأول والنوع الثاني وهذا الأخير هو الذي

    يتزايد في المنطقة. النوع الثاني من السكري سببه نقص إنتاج الجسم

    لل
    إنسولين أو سوء عمل الإنسولين المنتج كما يجب (مقاومة الإنسولين).

    هذا النوع من السكري يتم معالجته بتغيير نمط الحياة واتباع حمية صحية

    وزيادة الرياضة و
    خسارة الوزن إذا تطلب الأمر ذلك. بعض الأشخاص قد

    يحتاجون إلى أدوية أو
    حقن إنسولين للوصول إلى معدل جلوكوز

    طبيعي في الدم.


    بعض عوامل الخطر المرتبطة بالسكري من النوع الثاني يمكن البدء بعلاجها فورًا.


    عليك القيام بفحص للسكري لدى الطبيب العام إذا كان لديك أحد عوامل

    الخطر التالية:



    - شخص قريب من عائلتك لديه سكري من النوع الثاني (الأهل أو الأخ أو الأخت)


    - لديك وزن زائد أو قياس خصرك 31,5 بوصة أو أكثر للنساء و35 بوصة

    أو أكثر للرجال الآسيويين و37 بوصة أو أكثر للرجال البيض أو السود


    - إذا كان ضغط دمك مرتفعًا أو كنت قد تعرضت لنوبة قلبية أو سكتة دماغية


    - إذا كنت امرأة مع متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وتعانين من الوزن الزائد


    - تم تشخيصك باختلال سكر الدم على الريق أو اختلال تحمل الجلوكوز


    - إذا كنت امرأة تعانين من سكري الحمل


    - إذا كان لديك مشاكل خطيرة مرتبطة بالصحة العقلية


    ابدأي بمعالجة السكري من خلال :


    - خسارة الوزن:انتبهي إلى نوع الطعام والكمية التي تستهلكينها. تناول

    الكثير من الحلويات والأطعمة الدسمة سيؤدي إلى
    البدانة وهي سبب

    رئيسي للسكري


    - مارسي الرياضة بانتظام: خففي ضغط الدم واخسري الوزن من خلال ممارسة

    الرياضة
    بانتظام مما يقي من الاصابة بالسكري


    - استرخي وتخلصي من الارهاق: من خلال الرياضة المنتظمة وتخصيص

    بعض الوقت لنفسك. أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من

    التوتر هم أكثر عرضة للوزن الزائد


    هناك العديد من الأساطير حول أسباب السكري ومن بين الأشياء التي

    لا تسبب السكري نذكر:



    - تناول السكر والحلويات لا يسبب السكري ولكن تناول الكثير من السكر

    والأطعمة الدسمة يؤدي إلى
    البدانة


    - السكري ليس مرضًا معديًا مثل الانفلونزا


    - التوتر لا يسبب السكري على الرغم من أنه يجعل عوارض السكري أسوأ

    لدى الأشخاص المصابين به


    - أي حادث أو مرض لن يسبب السكري ولكنه قد يدل على وجوده
    التعديل الأخير تم بواسطة مس ديآلآ ; 06-07-2012 الساعة 11:36 PM
    التوقيع
    التعليقات
  2. الصورة الرمزية lulu a

    lulu a

    #2
    - استرخي وتخلصي من الارهاق: من خلال الرياضة المنتظمة وتخصيص

    بعض الوقت لنفسك. أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من

    التوتر هم أكثر عرضة للوزن الزائد
    هاذي ما تمشي ع الكل ههههههه

    نصائح مهمة و للأسف السكري و الضغط مرضين منتشرين بشكل

    يسلمو يالغالية

  3. الصورة الرمزية جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    #3
    الف شكر للافاده يالغلا ..

  4. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #4
    صدقتي لولو ..

    آلله يعيــــــــــــــن

    منورة ي آلغلآآآ ..



    آلعفوو جودي .. منورة حبيبتي ..

  5. الصورة الرمزية فيونكاآ

    فيونكاآ

    #5
    كلام رائع وجميل
    جزاك الله الجنة
    وجعلة من موازين اعمالك

صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة

طالعي أيضاً:

  1. الجوز لحمايتك من السكري .. ~
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 04-15-2013, 01:37 AM
  2. دراسة : سوء تغذية الحامل يسبب السكري للجنين
    بواسطة سعاد سالم في المنتدى الأمومـه والطفولـــه ~
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 01-26-2013, 06:10 PM
  3. كيف تحمين نفسك من الكوليسترول؟!
    بواسطة عاوزة أجوز في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 05-22-2012, 11:49 PM
  4. أم أيمن توقف السكري بفضل الله ثم بفضل الهاشمي
    بواسطة دندن انا في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 05-06-2012, 07:57 PM
  5. كيف تحمين طفلك من الشراهة ؟
    بواسطة نـــور |❤ في المنتدى الأمومـه والطفولـــه ~
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 03-11-2012, 02:32 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •