يعتبر البيوتين أول فيتامين يوصي به الطبيب لعلاج مشكلة نقص

وضعف و
تساقط الشعر. و يوجد البيوتين Biotin أو فيتامين ب

في العديد من الأطعمة مثل الصويا والحليب ومح البيض والكبد.

وهو مقوي طبيعي يساعد في إستعادة
كثافة الشعر ويقوي الأظافر

ويبعث الصحة في البشرة الباهتة. للحفاظ على الشعر ومنع تساقطه،

ينصح الخبراء بتناول 2ملغرام من البيوتين يوميا، يهدف فيتامين

ب للحفاظ على مستوى الأيض.


ويوصف فيتامين ب بيوتين الى المصابين بإرتفاع الكولوستيرول.

وبالرغم من أن البيوتين Biotin ممتاز للشعر ومفيد ومقوي،

إلا أن بعض الإختصاصيين الطبيين يوصون أيضا بإستعمال مجموعة

أخرى من فيتامينات ب مع البيوتين. وتشمل هذه الانوع ؛


choline، frolic acid، vitaminB-1

، vitaminB-2، vitaminB6، vitamin B-12.



يعتمد نمو وتضاعف الخلايا على البيوتين. ويجب على الاشخاص

الذين يعانون من
فقدان الشعر استعمال الأدوية التي تحتوي على

مادة البيوتين. حيث تساعد هذه المادة على تحرير الطاقة من

الكربوهيدرات، البروتين، والدهون. ينصح باستشارة الطبيب

المختص قبل تناول أي نوع من الفيتامينات أو الملاحق.