وفقا لدراسة جديدة، شرب 8 أكواب من الماء يوميا لا يساعد

دائما في
تخفيف الوزن.


يقول خبراء استراليين بأن نظرية شرب الماء بكثرة مبالغ بها.

وينصح الاخصائيون الاستراليون النساء بشكل خاص بشرب 2.8

لتر من الماء، ويبلغ هذا المؤشر لدى الرجال 3.4 لتر.



ويشار الى أن هذه الارقام تتضمن حجم السائل الاجمالي الذي

يتناوله الانسان في اليوم بما في ذلك مختلف المشروبات والمواد

الغذائية المحتوية على الماء، اضافة الى الماء بعينه.


وأعلن سبيرو تسيندوس من جامعة لا تروب بمدينة ميلبورن الاسترالية

انه يمكن الحصول على الكمية اللازمة من السائل عن طريق تناول

الفواكه والخضار والعصائر والشاي والقهوة ومشروبات أخرى.

وشدد الخبير على أن النصيحة بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء

يوميا خطأ، لأن الانسان يستطيع اطفاء العطش بطرق مختلفة.


واشار الاخصائي الى أن الاكثار من تناول الماء لا يمارس أي أثر

ملحوظ فيما يخص
إنقاص الوزن، حيث يخرج السائل من الجسم أثناء التبول.



مدري أنآ بصرآحة من صرت أشرب موية كثيير

خف وزني زيآدة ..

شرآيكم بنآت .. مع آلدرآسة ولآ ضدهآآ ؟!