صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 11
  1. #1
    مشـرفـة عالـم الصـحـه والرشاقـه والطبـخ .. الصورة الرمزية مس ديآلآ
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    الدولة
    آلريآض .. وآآآهـ مآ أروعك يآلريآض ~
    المشاركات
    11,489

    Unhappy النوم على البطن يسبب الكرش .. ~ المشاهدات 2783







    حذر خبير تغذية من النوم على البطن لدوره في إضعاف عضلات البطن

    وهو ما يتسبب في ترهل منطقة الوسط وظهور
    الكرش.


    ونقل موقع ام بي سي عن الدكتور يوسف حلمي استشاري التغذية العلاجية

    قوله النوم على البطن يتسبب في إضعاف عضلات هذه المنطقة وهو ما

    يؤدي إلى ترهلها وظهور الكرش.. ومنطقة البطن بطبيعتها مؤهلة لتراكم

    الدهون بها لكونها منطقة ساكنة لا تتعرض للحركة إلا قليلا.


    واضاف أن تراكم الدهون في منطقة البطن يتسبب في الإصابة بمضاعفات

    تسمى متلازمة البنائية والتي تساعد بدورها في تراكم
    الكوليسترول في الدم

    وارتفاع
    ضغط الدم وكذلك أمراض القلب والشرايين.


    واوضح حلمي أن الأسباب التي تؤدي لظهور الكرش كثيرة من بينها كثرة شرب

    الماء خاصة أثناء الطعام حيث يتسبب في سوء امتصاص الأطعمة وتراكم الدهون

    بينما يتسبب شرب الماء واستخدام حزام البطن في إضعاف عضلات البطن

    وبالتالي اصابتها بالترهل ويساعد الحمل والولادة المتكررة في ترهل البطن

    لأنها تتسبب في ضعف عضلات البطن ايضا. ولتجنب الإصابة بترهل البطن

    نصح الدكتور حلمي بتجنب كل العوامل المؤدية لتراكم الدهون في الجسم

    كالإكثار من تناول الأطعمة المشبعة بالدهون و
    السعرات الحرارية العالية وممارسة

    التمارين الرياضية التي تساعد في تقوية عضلات البطن والحرص على المشي

    بشكل منتظم.
    التعديل الأخير تم بواسطة مس ديآلآ ; 06-28-2012 الساعة 12:28 AM
    التوقيع
    التعليقات
  2. الصورة الرمزية To0ofy

    To0ofy

    #2
    يعطيك الف عااافيه

  3. الصورة الرمزية MiSs moOni

    MiSs moOni

    #3
    يسلمووو يالغلاآآآآآآ
    يعطيك العااافيه

  4. الصورة الرمزية ЈήδδήЌ

    ЈήδδήЌ

    #4
    يعطيك الف عاااافيه

  5. الصورة الرمزية Ṧwёёt Ḿάŗŏ

    Ṧwёёt Ḿάŗŏ

    #5
    يسلموووووو ع المعلومه ديالا
    بس ماعتقد اللي متعود على شي يقدر يتركه
    وحتى لو نام على جنبه رح يصحى وهو على بطنه :d
    ثانكسس ي الــغلآ~

صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة

طالعي أيضاً:

  1. طرق للتخلص من الكرش
    بواسطة MiSs moOni في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 01-09-2013, 04:36 AM
  2. تخفيف الكرش عند اليابانية
    بواسطة رهوفه في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 10-16-2012, 01:53 AM
  3. قلة النوم أو كثرة النوم يضر بنسبة السكر في الدم
    بواسطة To0ofy في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 06-12-2012, 11:36 PM
  4. الإسبرين قد يسبب الأذى للعين .. ~
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 05-16-2012, 11:33 PM
  5. أسباب بروز البطن+ نصائح لتفادي بروز البطن
    بواسطة ЈήδδήЌ في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 04-25-2012, 05:55 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •