يمكن ان تظهر بعض الشعيرات البيضاء في رأسك مما سيجعلك تبدين اكبر سنا من الواقع ,اليك بعض النصائح التي ستجعلك تتجنبين هذه المشكله
التغذيه:
عليك تناول الاطعمه الغنيه بالمعادن مثل الكاجوواللوزوهذا سيساعد علىالمحافظه على انتاج الميلانين في الجسم المسئول عن الشيب المبكر،ايضا عليك زياده استهلاك المأكولات البحريه والموز والجزرلانها غنيه باليودالذي يساعد على المحافظه على صحه شعرك .
الاغذيه المصنعه:
عليك الحد من الاغذيه المصنعه خاصه التي تحتوي على الوان صناعيه ومواد حافظه لانها تؤثر على جهازك الهضمي مما يؤدي الى تلف الشعر.
التقليل من التوتر:
التوتر المستمر يمكن ان يسبب شيب الشعرلذلك عليك ممارسه اليوغا وتمارين التأمل للتخلص من التوتر او الرياضه بشكل عام
فروه الرأس:
عليك غسل شعرك بانتظام بالماء الدافئ والشامبو, ووضع بلسم للشعر للمحافظه على نظافه فروة رأسك حتى ينمو الشعربشكل سليم وفوري
..مع التحية..