صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 12
  1. #1
    مشـرفـة عالـم الصـحـه والرشاقـه والطبـخ .. الصورة الرمزية مس ديآلآ
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    الدولة
    آلريآض .. وآآآهـ مآ أروعك يآلريآض ~
    المشاركات
    11,489

    البازلاء و الفاصوليا تعمل على تخفيف الوزن .. ~ المشاهدات 3471






    أكدت احدث الدراسات الطبية التى اجريت فى بريطانيا ان الفاصوليا البيضاء

    والبازلاء تعمل على امتصاص الكاربوهيدرات من الجسم وتساعد على
    خسارة الوزن .


    كما كشفت الدراسة إن البازلاء والفاصولياء تعدان مصدرين مهمين جداً للألياف،

    وهما تخفضان
    الكوليسترول الرديء المعروف باسم ال دي ال، مضيفة أن فول

    الصويا والحمص يحتويان على الستيرولز، وهي جزيئات ثبتت قدرتها على خفض

    كوليسترول ال دي ال، وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد اتش دي ال.


    تحتوي البازلاء على كل من فيتامين باء وفيتامين جيم وهي غنية بالبروتينات

    حيث يحتوي ثلثا فنجان من البازلاء على خمسة جرامات من البروتين، كما

    أنها غنية بالمعادن والسكريات والألياف القابلة للذوبان.


    تمنح البازلاء الشعور بالشبع وتتميز بمنح الطاقة للجسم، لما فيها من سكر وألياف

    وبروتينات، لذلك تكفي كمية لا تتجاوز مئة وخمسين جراماً منها لإشباع الشخص،

    كما ترفع نسبة السكريات في الدم، كما أنها تمنح الجسم مواد مهمة عديدة تعمل

    على حفظ التوازن الغذائي عند من يتناولها، هذا، بالاضافة إلى أنها مصدر جيد

    للبروتينات النباتية والألياف اللتين تساعدان على تنبيه الأمعاء، ومقاومة
    الإمساك.
    التعديل الأخير تم بواسطة مس ديآلآ ; 08-03-2012 الساعة 03:11 AM
    التوقيع
    التعليقات
  2. الصورة الرمزية lulu a

    lulu a

    #2
    خبر حلو
    يسلمووووو يا قمر

  3. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #3
    آلله يسسلمك حبيبتي ..

    نورتي .. ~

  4. الصورة الرمزية To0ofy

    To0ofy

    #4
    يعطيك الف عااافيه

  5. الصورة الرمزية جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    #5
    الف شكر يالغلا ..

صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة

طالعي أيضاً:

  1. تخفيف الكرش عند اليابانية
    بواسطة رهوفه في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 10-16-2012, 01:53 AM
  2. فوائد البازلاء الصحية .. ~
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 06-26-2012, 03:18 AM
  3. شرب الماء بكثرة لا يساعد في تخفيف الوزن .. ~
    بواسطة مس ديآلآ في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 06-18-2012, 04:26 AM
  4. اصناف بسيطة جدا تعمل على حرق وتفتيت الدهون كلنا غافلين عنها
    بواسطة عناااق المطر في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 05-16-2012, 06:58 PM
  5. 5 عوآمل تؤثر على تخفيف آلوزن | ~
    بواسطة مـ๛ ډيآلٱ في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 10-16-2011, 02:57 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •