صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 8
  1. #1
    مشـرفـة عالـم الصـحـه والرشاقـه والطبـخ .. الصورة الرمزية مس ديآلآ
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    الدولة
    آلريآض .. وآآآهـ مآ أروعك يآلريآض ~
    المشاركات
    11,489

    طرق سهلة للحصول على رشاقة دائمة .. ~ المشاهدات 3555





    إنقاص الوزن أمر تبحث عنه كل سيدة و اتباع حمية متوازنة هو الطريق

    الأفضل لـ
    خسارة الوزن والحصول على الرشاقة الدائمة لكن إلى جانب هذه

    الحمية، هناك بعض الخطوات والطرق التي يمكن القيام بها لأنّها تسرّع

    عملية خسارة الوزن والتخلّص من الدهون فما هي هذه الطرق؟



    تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ~


    تناول ملعقة من الزيت أمر غير مألوف بالنسبة إلى دماغنا الذي اعتاد نوعاً معيناً

    من النكهات. لذا، فهذه الملعقة قد تدفع الدماغ الى إفراز هرمونات الشبع في

    الجسم، ما يخفف من نسبة استهلاكك للأطعمة .



    إضافة التوابل إلى المأكولات ~


    إضافة كمية من التوابل إلى طعامك تخفف من كمية الوجبة التي تحصلين عليها.

    تشير الأبحاث العلمية الى أنّ الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الحارة والمليئة

    بالتوابل يستهلكون كمية أقل من غيرهم.



    تناول السكاكر الخالية من السكر أثناء الطهي ~


    هذه الطريقة مفيدة لك إذا كنت تحبين تذوق الأطعمة خلال الطهي. بعض النساء

    يتناولن كمية كبيرة من الأطعمة خلال عملية التذوق قبل تناول الوجبة الأساسية.

    لذلك، فتناول حبة من السكاكر “اللايت” تمنعك من تذوق المأكولات وتعطيك

    مذاقاً لذيذاً يخفّف من كمية الطعام التي تحصلين عليها.



    وضع ملقط على الأنف ~


    روائح الطعام تلعب دوراً كبيراً في غذائنا اليومي وتدفعنا إلى تناول المزيد من المأكولات.

    لذلك، فتناول الطعام مع وضع ملقط على الأنف يمنحك الكمية التي تحتاجينها فقط من

    الأطعمة من دون زيادة. كما أنّ هذه الطريقة تحوّل أطعمتك المفضلة الى أطعمة من دون

    نكهة لذيذة، مما يجعلك تتناولين كمية قليلة فقط منها.
    التعديل الأخير تم بواسطة مس ديآلآ ; 09-25-2012 الساعة 02:13 AM
    التوقيع
    التعليقات
  2. الصورة الرمزية جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    #2
    طرق سهله ومفيده .. شكرا لك

  3. الصورة الرمزية Ṧwёёt Ḿάŗŏ

    Ṧwёёt Ḿάŗŏ

    #3
    اشكرررك ع الافاده ~
    يسلمممك ربي ~

  4. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #4
    ولكـــــــــــــم ..

    منورآآآت ي حلوووة ~

  5. الصورة الرمزية lulu a

    lulu a

    #5
    لو بدي اصير عرض الحيط < بعيد الشر> ولا بحط ملقط ع انفي ههههههههههه
    يسلموووووو

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

طالعي أيضاً:

  1. اقتل هؤلاء الخمسة تعيش في سعادة دائمة
    بواسطة عناااق المطر في المنتدى العلاقات الاجتماعيه وتنمية القدرات والثقه بالنفس ~
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 07-17-2012, 06:16 PM
  2. ريجيم‏ الشيكولاتة‏.. رشاقة‏ وسعادة
    بواسطة عاوزة أجوز في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 05-18-2012, 11:03 PM
  3. ريجيم‏ الشيكولاتة‏.. رشاقة‏ وسعادة
    بواسطة عاوزة أجوز في المنتدى العنايه بالبشره والجسـم ~
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-13-2012, 08:28 PM
  4. ريجيم‏ ‏الشيكولاتة‏.. ‏رشاقة‏ ‏وسعادة
    بواسطة sara في المنتدى الرشاقه والريجيم ~
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05-08-2012, 11:25 PM
  5. ريجيم‏ ‏الشيكولاتة‏.. ‏رشاقة‏ ‏وسعادة
    بواسطة sara في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05-08-2012, 11:25 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •