عند عمل الريجيم ينخفض الوزن ويؤدي إلى ترهلات بالجسم ،

و على الرغم من عمل
الرياضة إلا أنها تبقى ..


وللتخلص من الترهلات ننصح بالتالي :


*يجب ممارسة رياضة السباحة عند عمل الرجيم فهي افضل رياضة

للتخلص منها ..

*وضع وزن بالساق عند ممارسة المشي.

*عمل مساجات للجسم مرة بالأسبوع.