صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 7
  1. #1
    مـشـرفــة قـســـم الشـعـــر .. الصورة الرمزية To0ofy
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    فــ هآم السحب ـوق
    المشاركات
    7,566

    طرق تخلص المرآه من كآبة الشتاء المشاهدات 3118


    الامطار الغزيرة والطقس البارد وتلك السماء الملبدة بالغيوم هي ابرز ملامح الشتاء الذي يصيب الكثيرات بالكآبة. ويؤثر هذا الفصل سلبا في امزجة البعض ويصيبهم بالملل والتعب والتعاسة . الا انه يمكننا مواجة هذة الكابة الموسمية ببعض الطرق السهلة من اجل تحسين صحتنا النفسية خلال فصل الشتاء .

    ممارسة الرياضة في المنزل
    القفز بواسطة الحبل أو القيام بتمارين “البيلاتس” أو الزومبا هي بعض أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها في المنزل. ممارسة بعض الحركة داخل المنزل خلال الطقس البارد تحسّن دورتك الدموية وترفع معنوياتك بشكل مميز.

    استخدام مواقع التواصل الإجتماعي
    مشاهدة صور صديقاتك على الفايسبوك أو قراءة بعض التغريدات على تويتر من الأمور المسلية التي تحسّن الصحة النفسية خلال البرد. هذه الخطوة ستجعلك تتواصلين مع العالم الخارجي وأنت في منزلك وبالتالي تحدّ من الكآبة.

    النوم لساعات أطول
    الراحة والهدوء من عناوين فصل الشتاء الأهم. فالخلود الى النوم مبكراً والحصول على ساعات كافية من النوم من أفضل الخطوات التي يمكن القيام بها خلال الطقس العاصف، إذ أنّها تقضي على التعب.

    تحضير أطباق جديدة
    يعتبر تحضير بعض الأطباق الشتوية الجديدة خطوة رائعة خلال فصل الشتاء للتخفيف من الكآبة والتوتر، خصوصاً إذا كانت هذه الأطباق ترتكز إلى الحلويات التي تمنحك الدفء في الطقس البارد.

    مشاهدة المسلسلات التلفزيونية
    تجتاح المسلسلات التركية عالمنا العربي، ومتابعتها خلال فصل الشتاء سيخفف من كآبتك بطريقة رائعة لأنه ينقلك الى عالم بعيد عن البرد والتوتر.
    التعديل الأخير تم بواسطة To0ofy ; 01-05-2013 الساعة 07:35 AM
    التوقيع
    التعليقات
  2. #2
    اصلا من قال ان فصل الشتاء كذا كئيب بالعكس وماسمعت احد يقول عنه كئيب من قالك افا عليكي ممكن الصيف بس
    كئيب عاد قويه حرام عليك لو يتكلم راح يحكيلك إنجازاته وانجاز الكائنات الحيه بعد معاه اما
    انام لفتره طويله حرآآأم ضاع يومي كله ~ اما المسلسلات التركيه تبرد زياده والنهايه تكون معروفه وتافهه
    ممكن الكسولين كذا مادري
    راح اكلمك عن نفسي انشط فصل
    بالنسبه ليا الرياضه ممكن اتكاسل في بقية الفصول اما الشتاء ازيد وقتها بنص ساعه
    لالا ياتوفي لا
    Sorryعلى صراحتي ماعليش
    بس حسيت انك ظلمتي هالفصل

  3. الصورة الرمزية ЈήδδήЌ

    ЈήδδήЌ

    #3
    النووم بالشتاااء ماله حل :d


    يسلمووووووو تووفي

  4. الصورة الرمزية جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    جــــ σσσ∂уנ ــــودي ~

    #4
    ههههههههههههه عصبت ساندي شكلها تحب فصل الشتاء

    عموما طرق حلوووه الف شكر يالغلا ..

  5. الصورة الرمزية مس ديآلآ

    مس ديآلآ

    #5
    هههههههههه سآندي .. لبى قلبك ..

    معصبة و تدآفعين من قلب .. هههههههههه

    مششكورة غلآتي عآلنصآئح آلحلوين .. لآ انحرمنآآ ~


صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

طالعي أيضاً:

  1. 5 طرق سريعة للتخلص من كآبة الدورة الشهرية
    بواسطة عاوزة أجوز في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 05-18-2012, 11:19 AM
  2. حركات يحبها الرجل في المرآه.. وحركات تحبها المرآه في الرجل..
    بواسطة عاوزة أجوز في المنتدى معـاً .. لحياه زوجيه سعيـده ~
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 05-09-2012, 05:42 PM
  3. 5 طرق سريعة للتخلص من كآبة الدورة الشهرية
    بواسطة عاوزة أجوز في المنتدى الأمومـه والطفولـــه ~
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05-05-2012, 10:33 PM
  4. خمس اقتراحات للخروج من " كآبة مابعد الولادة " !
    بواسطة نـــور |❤ في المنتدى الأمومـه والطفولـــه ~
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 04-19-2012, 06:17 PM
  5. تخلص من عصبيتك الآن و فورا
    بواسطة To0ofy في المنتدى الصحة والغذاء ~
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 01-02-2012, 02:04 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •