الانفتاح على الآخرين ينطلق من الانفتاح على الذات ..حاول أن تقيم أداءك بصدق وموضوعية في هذه المسألة ..

ضع علامة على أقرب العلامات وصفا لسلوكك إزاء نفسك أو إزاء الآخرين...


- إذا كانت إجابتك بـ لا فأعط لنفسك درجة واحدة .

- إذا كانت إجابتك بـ أحيانا فأعط لنفسك درجتين .
- إذا كانت إجابتك بـ معظم الأحيان (غالبًا) فأعط لنفسك ثلاث درجات .
- إذا كانت إجابتك بـ دائما فأعط لنفسك أربع درجات ...وهكذا



اجمع النقاط التي اخترتها وارجع إلى التحليل عند الانتهاء من إجابتك لتفسير ما حصلت عليه من نقاط .



استخدام إجاباتك للاستدلال بها على نقاط ضعفك التي تحول بينك وبين الانفتاح على ذاتك والآخرين وضَع خطة للتحسين.

1- استمع لوجهات نظر الآخرين واحترمها مهما كانت

2- أشترك مع الآخرين في أعمال ترفيهية , ولا أتقيد بالرسمية

3-أتحسس عيوبي وسلبياتي ونقاط ضعفي من خلال موقف الآخرين تجاهي

4-أتبادل الرأي من وقت لآخر في موضوعات العمل المختلفة

5-أتعرف على الآراء التي يخفيها عني الآخرون , أو يعبرون عنها بأسلوب غير مباشر

6-أتفهم مشكلات الآخرين وأتعامل معها دون جرح مشاعرهم

7-أحاول أن أتعرف على نقاط ضعفي ونقاط قوتي بإستمرار

8-أثني على جهود الآخرين وأعترف بها أمام الآخرين

9-أعدل عن سلوكي في ضوء النقد الصحيح للآخرين لي

10-أشارك الآخرين في إهتماماتهم

11-أضفي صفة المرح على مقابلتي مع الآخرين

12-أقدم يد العون للآخرين لا سيما وقت شعورهم بالحاجة لي

13-أكثِر من لحظات الصدق مع نفسي خلال اليوم

14-أحرص على مشاركة الآخرين في كل مناسباتهم

15-أحرص على ألا يتحول الخلاف في وجهات النظر إلى خلاف شخصي

16-أتقبل آراء الآخرين التي تضاد فكرتي بصدر رحب , وعقل مفتوح

17-أحترم خصوصية الآخرين ومعتقداتهم وأتفهمها جيدا

18-أعمل على تنمية المعارف والهوايات المشتركة بيني وبين الآخرين

19-أتعامل مع المشكلات التي تحدث في محيط العمل , وأحاول أن أضع تصورا مع فريق العمل لحلها

20-أحاول إعادة رؤية وفهم الموقف من وجهة نظر الطرف الآخر

21-أطلب من الآخرين وأشجعهم على إسداء النصيحة باستمرار

22-أتعامل مع من يختلف معي بشكل مباشر , ولا ألجأ إلى الوسطاء إلا عند الضرورة

23-لا أتحدث عن الآخرين في غيابهم وأتعوَّد على الصراحة وعدم المواربة مع مراعاة التلطف في الحوار


24-لا أشعِر الآخرين , أثناء حديثي معهم بعيوبهم ونقاط ضعفهم



.
.
.
.
.
.



النتائج :
25-50
إدراكك لأهمية الآخرين في حياتك , وضرورة الانفتاح عليهم غير ملائم بالصورة المرجوة
..ثق في أنك عندما تنفتح على الآخرين فإنك تستطيع تحقيق كل طموحاتك وأهدافك في الحياة ...وحاول أن تتحرك من خلال هذه القناعة


51-75
سلوكك وتصرفاتك توحي بأنك مهتم بضرورة الانفتاح على نفسك وعلى الآخرين , ونحيي فيك بذلك للجهد في هذا الشأن ...استعن بالنقاط الواردة في التقييم لتنمية قدراتك , حتى تحقق فاعلية أكثر .


76-100
أنت نجم اجتماعي ..تقبل الآخرين , ويقبلونك ...وتتعاون معهم ويتعاونون معك ...وأنت مدرك لأهمية هذا الانفتاح على نفسك وعلى الآخرين.

....

تمثل النقاط السابقة دليلا علميا للانفتاح على الذات والآخرين ....قم بتسجيلها , وحاول أن تدرب نفسك عليها .